С простудными заболеваниями сталкивается неоднократно каждый человек на протяжении своей жизни. Их вызывают вирусы, при попадании в организм.

Простуда может быть вызвана следующими обстоятельствами:

  • употребление пищи с уже заражённым человеком;
  • поцелуй больного человека;
  • сквозняк;
  • прогулка на свежем воздухе с мокрой головой.

Много людей считает, что простуду можно вылечить при помощи антибиотиков. На самом деле, это не так. Используя антибиотики можно вылечиться от бактериальных инфекций, а против вирусов простуды они бессильны. Если простуда сопровождается одним из нижеуказанных симптомов, нужно обратиться к врачу.

  • вам очень тяжело глотать;
  • кашель с храмом;
  • Вы задыхаетесь;
  • слишком большое количество мокроты или она с кровью;
  • температура тела выше +38С более четырёх дней подряд.

Если ваша простуда сопровождается каким-либо из этих симптомов, то, скорее всего Вы больны чем-то более серьёзным.
В этой статье описаны способы профилактики и самолечения, которые могут помочь не допустить развитие болезни и вылечиться (если Вы уже больны).

 

1. Принимайте витамин С.

Употребление достаточного количества витамина С является хорошим профилактическим средством. Кроме этого он способен сократить срок болезни с семи до трёх дней. Поэтому старайтесь в осенний и зимний период потреблять продукты, которые богаты на витамин С. В большом количестве витамин С есть в грейпфрутовом, лимонном, клюквенном и апельсиновых соках.

 

2. Примените цинк.

Исследования английских учёных показывают, что от насморка можно быстро вылечиться, если сосать цинковые лепёшки. Но, перед использованием этого способа лечения нужно проконсультировать с врачом, чтобы он вам определил необходимую именно для вас дозу. Потому что в большом количестве цинк ядовитый.

 

3. Старайтесь быть в хорошем настроении.

При попадании любого вируса в организм, в первую очередь с ним начинает бороться иммунная система. Хорошее настроение позитивно сказывается на иммунитете любого человека. Этим самим, помогает иммунной системе, сделает свою работу качественно.

 

4. Согрейтесь.

Большинство экспертов советуют находиться во время лечения от простуды в тепле. Это позволит иммунитету сосредоточиться на борьбе с вирусом, вместо того чтобы расходовать энергию на согревание.

 

5. Постоянно занимайтесь спортом.

Занятие любыми видами спорта укрепляет иммунную систему человека. А люди с сильной иммунной системой имеют низкую вероятность заболеть простудой.

 

6. Во время лечения от простуды не употребляйте много пищи.

Нельзя много есть во время лечения от простуды. Потому что при переедании основная часть энергии организма будет идти на переваривание пищи, а не на борьбу с вирусом. Кроме этого в этот период нужно есть побольше свежих фруктов и овощей, а жирную пищу вообще исключить из рациона.

 

7. Используйте старинные средства.

Народные средства медицина помогают лечить многие заболевание, не исключение и простуда. Употребляя куриный бульон можно усилить отток носовой слизи. А это активизирует вывод из организма микробов. Потому что именно со слизью они выводятся.

 

8. Пейте много жидкости.

Выпивайте около одного литра жидкости в день. Это позволит восстановить потерю жидкости организмом из-за насморка и поможет вывести шлаки из организма.

 

9. Не курите во время лечения от простуды.

Курение мешает ресничкам (микроскопические пальчики, которые есть в носе) выводить бактерии из горла и лёгких. Поэтому если Вы не можете полностью бросить курить, то хотя бы не курите во время лечения.

 

10. Смягчайте горло.

Некоторые медики советуют смягчать горло полосканием теплой водой с солью (1 чайная ложка на 200 мл.). Это нужно делать три раза на день (утром, днём, вечером) или когда оно болит.

 

11. Примите немного алкоголя перед сном.

Перед сном прочистите забитый нос и выпейте немного подогретого красного вина. Но, нужно помнить, при употреблении большого количества алкоголя произойдёт напряжение организма, а это замедлит процесс выздоровления.

 

12. Принимайте специальные лекарственные препараты.

В аптеке можно приобрести без рецепта лекарственные препараты от простуды. Эти препараты не всегда помогают вылечиться, но в некоторых случаях они эффективны. Они имеют неприятные побочные эффекты, например головокружение или тошноту. Лучше всего их принимать перед сном, потому что в процессе сна Вы не ощутите побочные эффекты этих препаратов.

Похожие статьи

http://1001sekret.ru/wp-content/uploads/2016/10/36fdb1a35cd2f54f95cf2119fb5bc7ed_L.jpghttp://1001sekret.ru/wp-content/uploads/2016/10/36fdb1a35cd2f54f95cf2119fb5bc7ed_L-150x150.jpgРедакторЗдоровьеС простудными заболеваниями сталкивается неоднократно каждый человек на протяжении своей жизни. Их вызывают вирусы, при попадании в организм. Простуда может быть вызвана следующими обстоятельствами: употребление пищи с уже заражённым человеком; поцелуй больного человека; сквозняк; прогулка на свежем воздухе с мокрой головой. Много людей считает, что простуду можно вылечить при помощи антибиотиков....Полезные советы и важные секреты